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best esports betting:bet bet apostaDe entrevistas de emprego a apresentaçÔes, primeiras datas para discursos sobre casamento como vocĂȘ pode dar o ar da auto-confiança â se sentir alguma coisa alĂ©m? Os atores compartilham seus segredos e parecem confiantes.
Saiba que quase ninguém se sente confiante naturalmente.
"NĂŁo â estou confiante best esports betting tudo", diz o ator Maxine Peake. âPara mim, outra parte do processo de atuação Ă© fingir ser â confiĂĄvel.â Da mesma forma que qualquer actor e mĂșsico Johnny Flynn disse: âĂ incrĂvel como muitos atores se identificam introvertidosâ. â O meu pai odeia falar tanto ao pĂșblico para cantar no lugar dele quando ele casou-seâ. Minha mĂŁe me chamou â por estar 'incrivelmente tĂmida' na frente dum grupo enorme;
Abrace nervoses
"Eu sempre fico nervosa", diz a atriz Maria Austin. Ela acabou â de se apresentar best esports betting Agathe no teatro Playground, Londres."Havia cinco nĂłs na escala e estĂĄvamos todos nervosos para cada performance". â HĂĄ uma sensação que os nervos sĂŁo ruins? o qual eles podem ser quando vocĂȘ fica ansioso demais por um â longo perĂodo do tempo... mas seria Ăłtimo reformular seus neurĂŽnios como sentimento necessĂĄrio da adrenalina"
Combate o medo com alegria.
Johnny Flynn â best esports betting 2024.
: Gareth Cattermole/Getty
for Warner Bros.
Flynn teve que lidar com o medo debilitante do palco, e ele diz â ter sido desencadeado por um incidente quando estava na peça JerusalĂ©m no West End. Em uma cena lombou escondido dentro â de seu sofĂĄ best esports betting cima da tela para explodir a cabeça ao tocar chifres pelo personagem Mackenzie Crook Uma noite â conseguiu bater numa crosta enquanto esperava best esports betting deixa começava entĂŁo entrar num pĂąnico mas palpitaçÔes cardĂacas visĂveis porque tinha receio â dele estar coberto pela face: Quando se tratava dela...
Flynn lidou com isso atravĂ©s de uma combinação da hipnoterapia e terapia â comportamental cognitiva. "Um pensamento pode se tornar todo o seu ser, que Ă© a coisa incrĂvel sobre cĂ©rebro", diz ele."Se â vocĂȘ estĂĄ dentro um pensamentos negativos pode escalar muito rapidamente - Meu terapeuta diria: 'Uma gota best esports betting alegria num oceano â do medo neutraliza-lo'. VocĂȘ nĂŁo vai realmente transformar os alimentos ao mesmo tempo; eles sĂŁo incompatĂveis uns aos outros".
Aprenda a â se segurar sozinho.
O ator Gina Bramhill diz: "Na escola de palco, vocĂȘ aprende como Ă© percebido por outras pessoas - â o que dĂĄ gratuitamente â para poder entĂŁo construir um personagem nisso. Mas nĂŁo pode fazer isso a menos Que â entenda aquilo com quem tem." HĂĄ âmuito sentimento nos pĂ©s no chĂŁoâ. Sentir-se centrado e soltar os joelhos; Assim poderĂĄ â mover mais facilmente se as costas dos seus joelho forem rĂgidas.â
Na Royal Academy of Dramatic Art, que Bramhill participou ela â aprendeu a tĂ©cnica Alexander "que Ă© onde vocĂȘ permite seu corpo ser manipulado para esta maneira perfeita de ficar best esports betting â pĂ© e andar", diz. Uma vez sabe disso: âVocĂȘ pode interpretar um personagem com tensĂŁo no prĂłprio organismo mas se â estiver chegando atĂ© ele mesmo numa pessoa tensa serĂĄ muito difĂcil desfazer isso ou jogar uma outra.â
Sorria
"Para falar best esports betting pĂșblico â ou apresentaçÔes, sorrir Ă© realmente acolhedor", diz Austin. âIsso deixa o espectador Ă vontade." Se vocĂȘ puder rir das pessoas â enquanto elas estĂŁo chegando ao local de entrada do evento e isso torna mais acessĂvel para as que naturalmente querem â se envolver com ele a ouvi-lo; As Pessoas devem sorrisĂĄr ainda melhor na vida". NĂŁo seja muito polido Bramhill â porque pode ser um pouco 'imprezante'" - Em vez disso injecte seu prĂłprio humor/a best esports betting personalidade como uma pessoa!
Concentre-se na â best esports betting respiração.
A respiração Ă© simples, mas eficaz best esports betting lidar com os nervos. Segundo Flynn que pratica uma combinação de â yoga e Qigong para isso - este Ășltimo "Ă© sobre mover chi ou energia ao redor do seu corpo; se â houver bloqueios (que sĂŁo o manifesto da tensĂŁo fĂsica), medoe ansiedade".
Austin sugere a respiração caixa, onde vocĂȘ respira respirar dentro â de casa. Onde se mantĂ©m best esports betting espera e depois re segurar novamente "Sua expiração deve ser mais longa do que â best esports betting inspiração antes da inalação Ă© realmente o chĂŁo porque quando estĂĄ nervoso nĂŁo pode estar indo para baixo atĂ© â seu diafragma - A tua fĂŽlego tende ficar bastante bem longe." Se estiveres realizando ou apenas sentindo ansioso no dia-a/dia; â Respirar tem tendĂȘncia Ă ir muito raso...
Projeto best esports betting voz
A respiração tambĂ©m Ă© Ăștil para a projeção vocal, diz Austin. "Respirar â profundamente ajuda no controle da voz: vocĂȘ nĂŁo quer ficar sem fĂŽlego na metade de uma frase." Peake gosta cantar â ou zumbido e fazer torção lĂngua como um aquecimento vocais ;" Eu tenho que dizer 'Agarre o lençol manchado ainda â do fio'", antes eu vou best esports betting todas as noites apenas repetir isso".
Peake ocasionalmente aparece best esports betting comĂcios polĂticos, onde ela prefere â fazer uma leitura para falar. Para evitar tropeçar sobre suas palavras "nĂŁo tenha medo de respirar", diz Ela o â exemplo do Shakespeare que dĂĄ certas batida e pode ser respirado por alguns momentos." E tome seu tempo! As pessoas â estĂŁo interessadas no assunto Eu acho... NĂłs damos Ă s nossas audiĂȘncia a atenção curta algumas vezes as coisas sĂŁo curtas: â elas querem ouvir ou se engajaram".
Aperte best esports betting mandĂbula.
"Relaxar a mandĂbula Ă© enorme", diz Bramhill. âTemos muita tensĂŁo aqui." Ela recomenda â uma tĂ©cnica de massagem simples, que envolve apertar o maxilar apertado e depois colocar os seus dentes no espaço da â bochecha entre seu osso do queixo ou dos ossos das mĂŁos; faça movimentos circulares com as pontas nos olhos para â abrir best esports betting boca dizendo: 'ahh'".
Leve seu pĂșblico
"O contato visual Ă© tĂŁo importante", diz Peake. Mesmo com uma grande multidĂŁo, isso â deve envolver o movimento da cabeça e levar todo mundo para dentro de casa." Algumas pessoas podem ficar assustadas tanto â que elas conseguem apenas fixar um ponto ou olhar acima do pĂșblico". Mas a audiĂȘncia adora quando as pessoa sentem â âque vocĂȘ estĂĄ levando-as pra lĂĄâ. Ă sobre conexĂŁo.â Evite os olhos borrados no entanto: Austin afirma;" Fica meio assustador â falar best esports betting grupo se nĂŁo for gente!
Possuir o espaço
Se vocĂȘ puder, diz Bramhill "se familiarizar com o espaço que estĂĄ â realizando ou falando. Peça a um amigo para ficar onde vai estar e depois vĂĄ atĂ© as costas ver se â eles podem ouvi-lo." Quando subir ao palco âdedique seu tempo Ă propriedade do lugarâ, mesmo quando isso demorar alguns segundos", â disse Peake
Maxine Peake durante os ensaios.
: Tristram Kenton/The Guardian
Fale devagar.
"Pense no pĂșblico como cerca de cinco ou seis", diz o â ator Anni Domingo, que acaba aparecendo best esports betting Swim tia e nadando na sala Belgrado dizendo: 'Agora vocĂȘ estĂĄ contando â a eles algumas informaçÔes queridas para saber. EntĂŁo vai colocar isso num ritmo capaz das pessoas entenderem'. Se for muito â rĂĄpido elas perdem os fios do teatro Belgrade - ficam impaciente! EstĂĄ ficando demasiado lento? NĂŁo consegue ligar as coisas â com essa histĂłria'".
Suponha que o PowerPoint falharĂĄ.
"Quando eu comecei, nĂŁo havia PowerPoint", diz Domingo. s vezes Ă© pedido para dar â discursos." Ă a ruĂna da minha vida agora porque por mais que vocĂȘ tenha configurado isso tudo de errado! Esteja â preparado e sem se envergonhar disso - todos na sala entendem o fato do problema acontecer: VocĂȘ sĂł precisa ficar â calmo ou tentar novamente abandonar os documentos best esports betting Powerpoint".
Pense sobre a linguagem corporal best esports betting um primeiro encontro.
Para exsudar confiança ao â namorar, "mostrar que vocĂȘ estĂĄ interessado best esports betting ouvir ativamente", diz Austin. âConheça o quĂȘ a pessoa disse com um sinal â de cabeça e faça contato visual." Use linguagem corporal aberta; nĂŁo apenas corra para olhar os joelhos! Como no discurso â pĂșblico Ă© muito difĂcil se conectar alguĂ©m quando best esports betting lĂngua do corpo estiver fechada". Bramhill concorda:"Eles estĂŁo curioso sobre outra â mulher ou filha?
Caminhar best esports betting entrevistas com positividade.
"Eu tenho tantas audiçÔes agradĂĄveis", diz Bramhill. âAcho que, mais do Que best esports betting pessoa â mĂ©dia eu tem tanta rejeição e Ă© realmente difĂcil nĂŁo levĂĄ-la pessoalmente." Como Ă s vezes se sente melhor para abordar â uma entrevista?" Entre com um estado de espĂrito positivo: Estou aqui pra ajudĂĄlo resolver seu problema; vamos descobrir juntos". Ă â tanto sobre trabalhar fora caso esteja best esports betting algum lugar vocĂȘ vai sentir confortĂĄvel trabalhando â. Ela disse muitas coisas...
Escova os â dentes.
"Eu sempre tenho que limpar meus dentes", diz Peake de seus rituais prĂ©-desempenho. âNĂŁo sei por quĂȘ, Ă© estranho vocĂȘ â ter essas pequenas coisas a fazer." Na Ășltima produção dela Robin / Red/Breast no Aviva Studios best esports betting Manchester alguĂ©m jogou â fora o escovas da mĂŁo deixada na casa do banheiro e quando ela percebeu pouco antes uma performance estava com â um pĂąnico cego". Um ponto dos cuidados odontolĂłgico nĂŁo farĂĄ mal nenhum pĂșblico
Tenha um senso de perspectiva.
"Eu sempre digo: 'Se â algo der errado, tente resolvĂȘ-lo. Se vocĂȘ nĂŁo pode resolver isso ainda assim Ă© o fim do mundo". VocĂȘ poderĂĄ â se resgatar", diz Domingos
Peake diz: "Qual Ă© o pior que pode acontecer? Tive a maior. Estive no palco e esqueci â minhas falas completamente best esports betting branco, foi uma segunda prĂ©via de Um bonde chamado Desejo na Royal Exchange (Bolsa Real) â Manchester - Foi um experiĂȘncia incrĂvel porque senti como se fosse realmente para trĂĄs."
NĂŁo vĂĄ para a coragem holandesa.
"Rescue Remedy â Ă© como conhaque", diz Bramhill. âAcho que ajuda imensamente, Tom Hollander me deu e ao meu colega Iain De Caestecker â uma taça de champanhe antes do nosso discurso no casamento [o drama da ] Us - o qual nos dĂĄ â um pouco mais coragem ou emoção â mas eu nĂŁo endossaria isso best esports betting geral."
Vestido para o sucesso
"Use algo confortĂĄvel", diz â Domingo. Se vocĂȘ vai dar uma palestra e estĂĄ muito quente, nĂŁo use nada que faça suar ou se sentir â desconfortĂĄvel." Tenha cuidado sapatos sĂŁo demasiado altos nem beliscando-a acrescenta ela para garantir a âconfortĂĄvel best esports betting seu prĂłprio peleâ.
Imaginar que â o pĂșblico estĂĄ nu Ă© um mito.
"Eu tenho pesadelos onde estou nu no palco", diz Peake. âE esqueci meu traje, â e me esqueçai das minhas fala line and I'm vagueando por aĂ as pessoas estĂŁo indo: 'VocĂȘ realmente precisa colocar â algumas roupas em'' E eu nĂŁo posso sair do estĂĄgio Eu nunca imagineu o pĂșblico nua embora Mas perdi a â nota sobre aquele." Austin tambĂ©m ainda tem que tentar isso TambĂ©m" VocĂȘ sente TDAH [distĂșrbio de dĂ©ficit atenção hiperatividade]
O pĂșblico â nu....
: John M Lund Photography Inc/Getty
Imagens
Tenha um segredo
"Acho que Ă© divertido ter um segredo", diz Bramhill. Se vocĂȘ â estĂĄ nervoso por uma grande apresentação, talvez possa usar best esports betting cor favorita ou pode vestir seu par de calças favorito â e meias divertidas." Isso significarĂĄ a faĂsca para quem quer seja apresentado nĂŁo entenderĂĄ: ela disse...
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