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Uma mulher de 63 anos deseja desfrutar de uma gama maior de atividades sexuais

A mulher relata que está casada 💸 com um homem que ama e encontra atraente. Ela desfruta da penetração vaginal, mas luta para se engajar brincadeiras 💸 sexuais. Ela se sente ansiosa e não especialmente excitada quando seus seios são tocados. A estimulação do clitóris é quase 💸 insuportável e, apesar de a penetração com os dedos ter sido retirada do cardápio por muito tempo, com muita paciência 💸 e conversa, ela está começando a desfrutar dela novamente.

Ela relata ter passado por muita terapia para superar experiências 💸 sexuais desagradáveis e, quando jovem, sua libido era forte e menos inhibida. Agora, após a menopausa, ela tem uma 💸 libido menos impulsionada por hormônios e velhos fantasmas e inibições são revelados novamente. Ela pergunta como ela pode desfrutar de 💸 uma gama maior de atividades sexuais além da penetração peniana.

Compreensivelmente, você sente saudades da forma como se sentia 💸 quando era mais jovem. Você pode imaginar que a qualidade de sua sexualidade diminuiu, mas, na verdade, ela pode estar 💸 experimentando agora prazer genuíno que é autêntico e seus próprios termos. Embora a sexualidade não pareça tão poderosa agora, 💸 é sem dúvida menos o produto dessas experiências traumáticas, o que a torna preciosa e duradoura.

Abaixe suas expectativas 💸 para aumentar sua gama de expressão sexual e concentre-se simplesmente dar e receber prazer no momento presente. Pratique estar 💸 completamente ciente de seu parceiro e seja claro com ele sobre o que realmente se sente bem para você e 💸 o que não. Tenha cuidado para priorizar seu próprio prazer vez de tentar agradá-lo e ajude-o a entender que 💸 isso é vitalmente importante para você. A sexualidade não é algo que você tem que "ser bom" ou alcançar marcos. 💸 Escute e atue sobre os desejos de seu verdadeiro eu. Nunca suporte algo que você desagrada e lembre-se de que 💸 está sempre OK dizer: "Pare!"

Pamela Stephenson Connolly é uma psicoterapeuta dos EUA que se especializa tratar 💸 distúrbios sexuais.