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A questão

Sinto que não posso dar 100% a nada. Quando digo qualquer coisa, quero dizer meu negócio amizades ou 👍 pais; minha relação com meus filhos e outras tarefas me são dadas nem assumida por mim mesmo - eu sinto 👍 o desejo de colocar esforço suficiente para fazer isso: parece-me bem perder pessoas (desde Que as decisões sejam mais difíceis 👍 do quê). Eu temo um pouco quando tudo está prestem à vista...

De alguma forma, não tomo a decisão de vender 👍 meu negócio porque ele continua. Eu levo um tempo enorme para tomar decisões e sempre estou duas mentes: teme 👍 o que essa escolha pode vir à ser; eventualmente eu tomei uma atitude quando quase acabou seu período!

Sou casado e 👍 tenho uma filha jovem. Meu casamento é um conflito, pois minha esposa sente que não assumo responsabilidade suficiente? O quê 👍 devo fazer

Resposta de Philippa

A partir de agora, por favor deixe cair 100% como um objetivo. Vamos para 70% O 👍 perfeccionismo é sufocante e paralisador E o inimigo da criatividade & conexão!

Você me escreveu do seu e-mail de trabalho, então 👍 eu pesquisei o negócio. Uau! Parece uma grande empresa que você tem pelo menos seis filiais três cidades diferentes? 👍 E é fantástico "que isso simplesmente continua" - Que sua própria atividade parece funcionar sozinha É com a maioria dos 👍 empreendedores sonham Com Eu estou supondo ter altos padrões para ser criado numa cultura da perfeição mas não tenho certeza 👍 se essa coisa 100% combina consigo mesmo...

Quando eu estava estudando um ramo da psicoterapia chamado Gestalt, fomos ensinados a olhar 👍 para fora de uma bandeira vermelha que é "deveria". Eu acho você tem o enorme" deveria 'estar sempre dando tudo. 👍 É hora do seu questionamento porque parece como se isso devesse' vez disso ajudá-lo progresso através vida está apenas 👍 disparando até sua rebelde interior que responde ao ''dever'' com não."

O problema é que, quando nos desconectamos porque estamos queimando 👍 e não temos conhecimento do quê queremos se desligar disso? nós desligamo-nos a partir tudo.

Todos nós temos uma voz interior 👍 que na terapia Gestalt é chamado de "Cão Topo". Na psicanálise, chama-se o superego", análise transacional - a palavra 👍 do pensamento “que ele tem” para pensar no estado. Sob as palavras dele está tudo isso: sob os cães você 👍 fala com um cãozinho (ou seja... ou eu sou seu filho escudo) como se fosse nosso rebelde mais profundo? Ele 👍 responde ao cachorro superior mas aqui estamos

mais do que você sente vontade de fazer, vez daquilo o quanto parece 👍 sensato para si porque precisa dar ao seu Underdog um pouco da sua necessidade.

Rebelde.

Acomode-se por 70% e você terá a 👍 energia para o que é realmente importante.

Não tome decisões para o resultado perfeito, porque eles demoram muito tempo e não 👍 vão fazer você mais feliz. Em vez disso tomar as decisoes "que vai dar" resultados Além do que tomas 👍 uma maior decisão a partir da sensação-bom lugar um pouco dificil local Dê 70% dele!

Quando você aceita que 70% 👍 de esforço para o trabalho é suficiente, vez do fato se dividir por dois acreditando ser 100% s vezes 👍 mais emocional.

Brinque com sua filha. Não a treine para ser perfeccionista, seja pateta e brinçe! Faça-a rir todos os dias 👍 responsabilidade total por ter tempo de levantar ou dormir na cama dela; não veja o momento como uma tarefa mas 👍 sim um prazer que você tem ao desfrutar da diversão do seu filho: esta é tua chance fazer grande ligação 👍 consigo mesmo antes disso - ela deve se apressar tudo isso – pois essa pessoa já está pronta pra 👍 começar...

Converse com sua esposa sobre como você está se sentindo. Reconhecer suas lutas pode abrir a porta para uma melhor 👍 compreensão e cooperação

Faça um esforço consciente para passar mais tempo com sua esposa, filha e amigos. Mesmo pequenos atos de 👍 atenção podem começar a reconstruir conexões Em que atividades compartilhadas você pode se envolver? Pode ser algo tão simples 👍 como churrascos: faça coisas das quais tanto nós mesmos quanto eles desfrutaremos; fortalecerá os laços sociais ajudando-o(a) sentirse conectado (à 👍 vontade), ou não sentirá desejo fazer nada além do momento da morte – pessoas idosas sem arrependimento algum).

Toda semana 👍 Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se você gostaria de conselhos da Philippa, envie seu problemas para 👍 askphilipppaguardian pt-br/publappapatantian_portugalsuplanceancouk(). As submissões estão sujeitas aos nossos termos e condições

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Link de referência

referências