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você é uma mulher nascida nos anos 70 que tem Google "menopausa" um iPhone, provavelmente sabe quem Mary Claire 🌈 Haver. Desde o momento do médico se concentrar na sua área de Houston OB-GYN prática para menopausa cuidados no 2024 🌈 sádico Texan vem inundando as mídias sociais com conselhos sobre como navegar pelas doenças da meia idade

Com 4 milhões de 🌈 seguidores um punhado das plataformas, ela abordou a menopausa aparentemente por todos os ângulos – incluindo suplementos sono 🌈 e nutrição (ela está passando pela fase do colete ponderado) -e é claro terapia hormonal substitutiva comumente chamada HRT.

"Eu queria 🌈 fazer um cuidado abrangente da menopausa com nutrição e tudo mais", disse ela. “Então, levei minhas amigas para jantar fora 🌈 do hospital dizendo: 'Você acha que isso vai funcionar? Você viria me ver?" A resposta foi sim retumbante ”.

Alguns médicos, 🌈 especialmente nos EUA relutam prescrever hormônios a pacientes na perimenopausa. A fase de uma década ou tão longa 🌈 antes do fim da menstruação para sempre os sintomas mais conhecidos são neblina cerebral e ganho ponderal com insônia; um 🌈 programa que envolve estrogênios (estrogênio), progesterona – às vezes testosterona pode ajudar no seu deslocamento - mas Haver é também 🌈 o guia dos benefícios preventivo

Seu último livro, The New Menopausa. é um texto horrivelmente envolvente e uma seção de guia 🌈 A a Z para os muitos efeitos colaterais das alterações hormonais não tem menos do que 101 páginas; Haver falou 🌈 com o Guardião sobre seus sintomas mentais ou físicos da perimenopoase (perimenopausa) na menopausa - por isso tantos colegas médicos 🌈 dizem às pacientes "está tudo sua mente".

Nunca escrevi "Yikes!".

E eu tenho que agradecer pelo meu novo conhecimento de "gordura 🌈 na axila"

".

É apenas parte de uma cascata. Muitos [os sintomas da menopausa cobertos no livro] foram compartilhados comigo pelos meus 🌈 seguidores nas mídias sociais, quando 10.000 pessoas perguntam sobre ombro congelado ou zumbido nos ouvidos e vertigem; quanto mais eu 🌈 cavava? alguém que havia encontrado correlação entre pacientes terapia hormonal substitutiva... E tinha menor incidência dessas coisas."

Como seria um 🌈 mundo onde todos os homens passariam pela menopausa?

A medicina foi construída para homens, infelizmente. Não quero dizer que havia esse 🌈 plano final de subjugar as mulheres na profissão médica mas elas eram o padrão? E qualquer coisa do tipo não 🌈 acontece com um homem é anormal! Toda essa mentalidade sobre como [as mulher] são homenzinhos e uterinos tem levado a 🌈 decisões da pesquisa científica saúde à perpetuidade.”

As mulheres vivem tanto tempo, mas 25% das nossas vidas estão com saúde 🌈 mais pobre do que os nossos colegas homens. Então estamos a viver uma vida horrível e dolorosa muito doente... Queremos 🌈 morrer como homem; Mas não é isso o quê está acontecendo! Só quero conduzir meu caminhão um dia para ter 🌈 ataque cardíaco sabe? Por Que temos de ficar deitados numa cama onde há demência ou fratura no quadril fracturado?”

Estamos armando 🌈 essas diretrizes contra as mulheres, e estamos armas estatísticas sobre elas não permitindo que façam uma escolha informada.

HRT parece ser 🌈 muito mais popular com meus amigos no Reino Unido do que os seus próprios.

No Reino Unido não é perfeito, mas 🌈 estamos muito atrás do reino UNIDO. O reconhecimento e tratamento da menopausa há cerca de o dobro que nos EUA 🌈 s?

Como você acabou se tornando um fenômeno de mídia social?

Eu estava brincando um pouco no Facebook quando eu fui promover 🌈 [seu livro anterior] A Dieta Galveston, que é sobre nutrição e menopausa. Estava indo muito bem Mas então era 🌈 Covid (e fiquei casa com as crianças) Que eram adolescentes na época Eles estavam tipo: Mãe você tem de 🌈 fazer essa coisa do TikToK

Mas não estás a dançar nos

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s que vejo.

Comecei a dançar e apontar [no texto], então 🌈 percebi que as pessoas querem me ouvir falar não dança. Eu fiquei muito bom fazer pequenos blips de 🌈 30 segundos sobre informações importantes da menopausa - eu li todas essas respostas nos comentários – isso só vem crescendo 🌈 desde lá!

Seus seguidores estão liderando o diálogo.

Dez mil mulheres não estão mentindo para mim. Eles Não está inventando isso, Estou 🌈 tentando armar as pessoas com informações de modo que eles possam defender-se a si mesmos Eu nao posso ser médico 🌈 do todo mundo Sou apenas uma garota no Texas Mas eu Posso ensinar você como falar ao seu doutor e 🌈 ajudálo voce descobrir o quê dizer

Porque é que a TRH ainda continua tão controversa? Muitos médicos não vão considerar isso. 🌈 Tive dois me dizendo para vender meus papéis!

Isto é o que eu chamo a menopausa velha, versus da nova menopausa. 🌈 Com uma antiga Menopose são os mesmos velhos pesquisadores e estão apenas trocando seus dados cansados; eles todos têm PhD’ 🌈 doutorado laboratório – nunca vêem pacientes ou simplesmente processam informações de forma crunch (dados).

Eu sou como: eu não 🌈 vou deixar você machucar mulheres. Estou feito, Vou usar meu poder para dizer a vocês que Não e nós vamos 🌈 ficar por isso Nós estamos indo continuar dando hormônios [mulheres].

Em seu livro você descreve os múltiplos benefícios da terapia hormonal, 🌈 mas quais são as desvantagens?

A maior dor no rabo é sangramento não programado. Você vai ter essa mancha estranha, É 🌈 tão irritante! Se você apresentar esse hábito temos que trocar de doses Seus seios podem ficar macios ou pode obter 🌈 dores mais fortes e desencadear enxaqueca Há um risco aumentado para coágulo do sangue se fizer estrogênio oral Mas 🌈 o [reputado] Risco De Câncer Da Mama com Estrogênio Sozinho Não está lá...

Há um risco aumentado de acidente vascular cerebral. 🌈 Então, no caso das pessoas que têm uma história familiar do AVC temos conversas sobre outros fatores e como 🌈 limitar esses riscos para o derrame;

Você entra carros, você entrar nos aviões e todos nós fazemos coisas que são 🌈 arriscadas. Algumas pessoas bebem álcool mas para permitir toda a sua decisão de saúde ser determinada pelo risco do câncer 🌈 da mama é ridículo!

Certo, seu livro você diz que o risco de câncer da mama com hormônios é exagerado 🌈 e as pessoas acham 75% maior mas na verdade algo como 0,04%.

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Há 🌈 risco relativo versus absoluto. E estamos armando essas diretrizes contra as mulheres, e nós somos armas estatísticas sobre a mulher 🌈 sem permitir que eles façam uma escolha informada Você pode não optar por usar terapia hormonal - Eu respeito 🌈 isso É o seu corpo Mas você merece saber quais são os riscos de benefícios!

Você também fala muito sobre escolhas 🌈 de estilo, bem como dieta e exercício. Qual é a sua dica principal?

Provavelmente não está a comer proteína suficiente. Coma 🌈 mais proteínas e fibras, E para o exercício físico faça cardio Não apenas fazer cardiovascular Precisamos de levantar pesos Nós 🌈 passamos as nossas vidas na busca da "fitness", provavelmente undercut nossa força muscular ou ósseas

Você tem postado muito no TikToK 🌈 sobre seu colete pesado.

Eu uso o tempo todo. Em casa, eu faço os pratos com ele! Tenho uma mesa de 🌈 caminhada e vou colocá-lo para isso... É como um hack "É fácil".

Qual é o primeiro sinal de perimenopausa?

Bem, a perimenopausa 🌈 é quando você está ficando sem ovos. O sistema que o faria ovulação cada mês começa quebrar-se para baixo de 🌈 quebras do cérebro tem trabalho mais duro falar com pituitária [glândula] apoca), Que envia hormônios adicionais ao ovário e tudo 🌈 fica louco Você esta caos hormonal E nós podemos colocar um Band Aid nisso Eu não posso desfazer sua 🌈 menopausa mas eu te amo

Existe alguma coisa que os tratamentos com o qual você tende a prescrever não possam ajudar?

Ainda 🌈 estamos envelhecendo. Não vamos parar de envelhecimento, mas vemos uma aceleração dos estados da doença quando passamos pela transição [da 🌈 menopausa] como resistência à insulina e diabetes - perdemos 30% do nosso colágeno; E estrogênio ajuda a prevenir isso... 🌈 Mas depois que você desenvolver essas rugas provavelmente não vai se livrar delas – assim o seu corpo começa longe 🌈 disso...

Link para outras histórias bem na verdade

Como você vê as atitudes das pessoas mudando?

Acho que os boomers estão chateados. Eles 🌈 são meio fora da janela de oportunidade [para começar a HRT]. Então eles ficam furioso, e dizem: "Por quê não 🌈 sabíamos?" Estão vendo suas mães caírem para quebrar seus ossos... E passar por esses longos períodos declínio; elas pensam 🌈 tipo “Oh meu Deus! É tarde demais pra mim?”

Não posso deixar de pensar que a próxima onda dos médicos será 🌈 mais educada e aberta às terapias.

Acho que a menopausa deve ser opcional. Eu quero envelhecer como um homem não passar 🌈 pela Menopausa, uma testosterona de homens típicos diminui cerca do 1% por ano até à morte A pesquisa mais recente 🌈 está realmente olhando para estender o ovário vida útil É tarde demais pra mim mas [as pessoas estão procurando] intervir 🌈 idade jovem através da remoção e armazenamento dos outros óvulos no nosso corpo ou colocando-os novamente numa certa faixa 🌈 etária...

Infelizmente, estamos a uma década ou duas de distância da sua capacidade para entrar com confiança no consultório do seu 🌈 médico e ter um diálogo informado sobre o caminho que você está fazendo na menopausa. Não vamos educar nossos profissionais 🌈 dos cuidados médicos então é nossa responsabilidade nos instruirmos nós mesmos!

eu tenho ouvido isso.

estradiol

, o creme vaginal que muitas mulheres 🌈 recebem é a melhor coisa para cuidados com pele. Aparentemente as pessoas estão usando-o seu rosto e parecem mais 🌈 jovens!

Absolutamente. Houve estudos que analisaram o uso do 0,1% Estradiol e os 0,03% no rosto, sem absorção sistêmica; eles verificaram 🌈 níveis sanguíneos – não há perigo de entrar na corrente sanguínea: ele permanece sua pele (e viu um colágeno 🌈 melhorado) ou elasticidade da mesma para a minha própria saúde - eu estou dizendo aos meus pacientes apenas tome uma 🌈 pequena quantidade dele com seu hidratante... Misture-o ao redor dos olhos onde ela é fina!

És uma estrela do rock nas 🌈 redes sociais. Tens algum conselho para as pessoas que querem sair por aí?

Eu falo todas as manhãs sem maquiagem no 🌈 meu pijama e com uma xícara de café. E agora estou [em turnê do livro] fazendo todos esses eventos extravagante, 🌈 eu peço desculpas ao público: você me reconhece? Tinha Botox para tudo isso! Tive o cabelo colorido

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