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Comportamento adequado ambientes de exercícios físicos

Corredores ao ar livre têm sua euforia. Em quase qualquer outro cenário, o exercício 🗝 desencadeia uma variedade de emoções mais complexas, muitas delas muito fortes. Ser iniciante uma aula ou academia é estar 🗝 um estado de extrema vulnerabilidade: uma única olhada desdenhosa pode te mandar para casa, um grupo de amigos pode 🗝 te fazer sentir-te excluído. Quando você sabe o que está fazendo, isso te enche de uma poderosa satisfação pessoal, mas 🗝 quando tem meio ambiente que metade das pessoas estão abatidas pela insegurança e a outra metade é muito segura, 🗝 pode ocorrer muito errado. Ninguém pode mudar isso, mas as regras de etiqueta podem ajudar. Aqui estão as regras de 🗝 etiqueta de especialistas ambientes de exercícios físicos.

Na academia

• Se você não souber como usar, pergunte a alguém
• Não fique sentado 🗝 nos equipamentos
• Não corrija a forma de outras pessoas
• Seja consciente do barulho
• É normal transpirar, mas leve uma toalha
• Se estiver ouvindo música, 🗝 fique atento
• Não tenha um ar de superioridade
• Não faça selfies
• Não grave

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• Não vá à academia enquanto estiver doente

Na piscina

• Dúche-se antes 🗝 de nadar
• Escolha a pista com cuidado
• Não faça um grande alarde ao entrar
• Se alguém à sua frente for mais lento
• Se alguém 🗝 atrás de você for mais rápido
• Não seja um drama-queen sobre isso
• Seja consciente da distância
• Seja consciente do "mamil" da natação
• Seja consciente 🗝 do barulho ao conversar com amigos

Em uma aula

• Não fale com seu amigo
• Não se preocupe muito com o espaço pessoal
• Não 🗝 faça uma competição
• Responda à professora quando ela perguntar
• Fique para trás se souber que é desajeitado