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postado por nsscr.ca 2024-08-22 05:47

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O que é pré-jogos?

Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo 🫦 do preparativo físico para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeio.

Benefícios dos pré-jogo

Autónoma da flexibilidade e do desempenho de 🫦 movimentos;

Melhora da resistência física e recuperação;

Fortalecimento de musculos especificois;

Autónoma da confiança e autoestima;

Melora da concentração e foco;

Prevenção de lesões;

de pré-jogos

Pré-jogos 🫦 de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos músculos e articulações, para que os atletas possam realizar movimentos mais 🫦 livres.

Pré-jogos de força: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar à resistência;

Pré-jogos de habilidades específicas: realizados com o objetivo 🫦 do treinar habilidade especificações que serão utilizadas durante a competição, como chute.

Pré-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo dos atletas 🫦 a se descansar e ao foco antes da competição;

Exemplos de pré-jogos

Esportes

Pré-jogos

Futebolbol

Alongamentos, exercícios de força e treino das habilidades específicas;

Bascote

Alongamentos, exercícios 🫦 de força e treino das especificidade espécie; como dribleios and arremesso.

Tênis

Alongamentos, exercícios de força; treino das habilidades específicas e como 🫦 forehand and backup. (em inglês);

Encerrado Conclusão

Pré-jogos são uma parte essencial da preparação de um atleta antes do fim competição, Elees 🫦 ajuda a melhor memória à flexibilidade resistência e segurança para as necessidades específicas. Além que dá apoio ao importante reduto 🫦 o risco dos lesões

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