sport club corinthians paulista vs club always ready

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Resumo:

Existem diversas plataformas que transmitem jogos do Real Madrid, dependendo da localização geográfica do espectador. No entanto, algumas opções populares 🍎 incluem:

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    Treino Mental muitas vezes está associado a processos de mudança.

    Quem busca melhorar algo em sua vida acaba encontrando esta opção ☀️ no topo de dicas eficazes para você conquistar alta performance em qualquer setor de sua vida.

    A utilização do termo "Alta ☀️ Performance" se tornou popular com o desenvolvimento dos esportes competitivos.

    Alguém que tem alta performance é aquele que continua trazendo inovação, ☀️ ganhando seus prêmios, enfim, um competidor que consegue se manter no topo.

    Leonel Messi é um exemplo no futebol, assim como ☀️ temos exemplos também de tenistas, surfistas e golfistas que conseguem por muitos anos se manter no topo, entre os melhores.

    Isto ☀️ tudo depende de um conjunto de habilidades: habilidade física, conhecimento, estudo, muita paixão e muito treino.

    E também de habilidades mentais.

    Muitos ☀️ desses esportes são mentais, porque em um alto nível de qualquer esporte, por exemplo um jogador de futebol.

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    ele sabe correr, ☀️ chutar uma bola, cobrar uma falta, um tenista sabe todos os movimentos.

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    mas o que faz a diferença é a cabeça.

    Para ☀️ ter alta performance em ambientes competitivos, os atletas tem sido muito apoiados pela psicologia esportiva, que avançou bastante para poder ☀️ fazer com que os atletas tenham um desempenho de sucesso.

    Imagine se um atleta ficar preocupado com a torcida rival: "eles ☀️ não gostam de mim, não vou conseguir, eles estão gritando contra mim,.

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    " Ele tem que ter resiliência, essa força mental, ☀️ vontade de ganhar, capacidade de se concentrar, ter foco, ser capaz de se abstrair do que está acontecendo ao seu ☀️ redor.

    Esses atletas de alta performance também fazem treinamentos em laboratórios.

    Um exemplo são os ciclistas que são colocados em túneis de ☀️ vento para conseguir aqueles segundos de vantagem que lhe darão a vitória.

    Desde a roupa, a postura na bicicleta, .

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    tudo faz ☀️ diferença na alta performance: no físico, o equipamento, a mente.

    A psicologia esportiva tem confirmado seus conceitos na prática ao longo ☀️ dos tempos, e hoje eles são igualmente inseridos em outros ambientes.

    Nas empresas, em ambientes corporativos onde a pressão também é ☀️ muito forte as técnicas de meditação já são adotadas como ferramenta de produtividade.

    Um esportista de alta performance como Michael Phelps ☀️ precisa obter bons resultados constantemente para se manter no topo.

    Ele afirma: "Eu acho que a mente é realmente a chave"

    Já ☀️ um cantor que faz sucesso com uma única música, um único disco, não pode ser considerado um profissional de alta ☀️ performance, mas talvez apenas ter tido a "sorte" de um principiante.

    Alta performance no TRABALHO

    Para os profissionais de qualquer área também ☀️ encontramos diversas situações de desafios que exigem a Alta Performance.

    Bater as metas, entregar os projetos no prazo, desenvolver competências diversas, ☀️ equilibrar vida e trabalho, etc.

    Assim, a alta performance que começou com os esportes, mas hoje em dia ela também está ☀️ indo também para o ambiente corporativo.

    Por isso foi desenvolvido um conjunto de ferramentas para apoiar as pessoas nesta busca, principalmente ☀️ nesta parte mental.

    Hoje em dia, a maioria dos profissionais que procuram ajuda clínica estão sofrendo de ansiedade, preocupação, stress.

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    as ☀️ doenças do novo milênio.

    Como lidar com tantas variáveis, com tantas notícias negativas, com relacionamentos difíceis? Isto tudo se repete.

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    é ☀️ no trabalho, em casa, na escola, com os amigos, com os filhos.

    Podemos afirmar que a alta performance nestes ambientes é ☀️ muito mais desafiador.

    Alta performance na VIDA

    Como é para você manter o equilíbrio com a família, com a saúde, com seus ☀️ amigos, com os seus sonhos, seus hobbies, com teu desenvolvimento pessoal e espiritual?

    Manter o equilíbrio em todos esses setores da ☀️ vida traz muita pressão.

    O importante na alta performance pessoal é você conseguir criar os seus sonhos, que pode ser: ficar ☀️ em casa lendo um bom livro, pode ser fazer uma viagem, pode ser ficar com a sua família, pode ser ☀️ passear com seu cachorro, pode ser um estudo, pode ser tanta coisa.

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    O que importa é você ter a energia para ☀️ criar os seus sonhos, de ir atrás de seus sonhos, sejam eles quais forem.

    Então podemos considerar que você está tendo ☀️ uma alta performance.

    Aqui não estou enfatizando que é necessário ter alta performance em todas as situações de nossa vida.

    Temos que ☀️ ter cuidado, pois às vezes existe muita cobrança por parte de algumas pessoas que tem muita energia, são muito ativos ☀️ e que conseguem realizar muito e assim definem padrões muito altos e acham que os outros tem que seguir o ☀️ mesmo ritmo.

    Você não tem que seguir ninguém sob pressão.

    Quando a pessoa apenas sonha e não realiza, ela não está tendo ☀️ aquele desempenho que chamamos de alta performance pessoal.

    E o mais importante é você saber como ter essa força, essa habilidade ☀️ mental para conseguir isso.

    Treino Mental para alta performance

    Assim como um atleta que está se preparando para sua competição, ele está ☀️ fazendo uso, não só apenas de um treinamento físico, mas naquele momento também se concentrando, tendo foco, visualizando um bom ☀️ desempenho.

    Para conseguir um alto desempenho, ele precisa dessas habilidades mentais.

    Veja o que você pode conseguir integrando técnicas de treino mental ☀️ na sua vida.

    Desenvolver suas habilidades mentais.

    Visualização, pensamento positivo, foco, criar um sentimento interno e experimentá-lo.

    Conectar-se aos seus recursos internos.

    Essa treinamento ☀️ é muito importante pois, por exemplo, a motivação que vem do seu sonho, algo que você deseja muito.

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    essa energia precisa ☀️ ser ativada continuamente, ela tem que ter um certa regularidade.

    Não é só usar uma técnica no início do ano, definindo ☀️ desejos como "esse ano eu quero me tornar assim.

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    " ou quando você pensa em um projeto, combina com os amigos ☀️ para fazerem um passeio de um ano de férias, e nesse momento existe toda aquela vontade e animação.

    Para que algo ☀️ realmente aconteça ou se transforme, os nossos recursos internos tem que ser acessados continuamente.

    Essa sua vontade são seus recursos internos, ☀️ são as suas capacidades, o seu diferencial, seus talentos, suas qualidades.

    Você precisa dar energia para todos eles, dar vida para ☀️ esses seus recursos.

    Você precisa "se perceber" usando aquelas qualidades.

    Você pode não estar usando esses recursos, mas reconhece que realmente tem ☀️ essas capacidades, para elas poderem vir para a prática, serem realmente utilizadas.

    Você precisa pensar, mentalizar, ensaiar e programar a sua ☀️ mente e então aquilo começa a aparecer e ser utilizado de forma prática.

    E assim você desenvolve essa conexão com seus ☀️ recursos internos.

    Desenvolver o foco e manter-se focado constantemente.

    O foco também é uma habilidade que você desenvolve.

    Ele deve ter uma função ☀️ contínua, a cada momento, a cada dia e você deve ficar focado naquilo que sente que é importante para você, ☀️ naquilo que vai fazer a diferença.

    1ª TÉCNICA – ENSAIO MENTAL – para o início do dia

    Essa é uma das mais ☀️ importantes técnicas de treino mental utilizadas na busca da alta performance.

    Ela deve ser feita todos os dias, sete dias por ☀️ semana.

    Essa programação ou ensaio mental é uma técnica que qualquer atleta de alto desempenho usa, antes de entrar em uma ☀️ competição, um jogo difícil, uma prova.

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    eles se concentram, se preparam.

    Eles pensam em como vão ter aquele desempenho, visualizam como será ☀️ aquele momento do teste, qual será a melhor tática para usar, qual será o plano para ter melhores resultados.

    Esse é ☀️ o momento em você ensaia o seu sucesso.

    Essa é a principal característica do Ensaio Mental.

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    primeiramente você se visualiza com sucesso.

    Você ☀️ vai ensaiar o que você tem de melhor e aquilo que você quer alcançar.

    O Ensaio Mental é a programação que ☀️ você mesmo faz.

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    você é o protagonista, você é o ator principal.

    Você se percebe, se visualiza de forma que você possa ☀️ incorporar suas qualidades, sentir isso, e principalmente, se acostumar com essa visão.

    Neste momento você está ensaiando para uma apresentação.

    Depois aquilo ☀️ se torna algo natural, algo que você realmente vai conseguir colocar na prática.

    O Ensaio Mental tem cinco (5) etapas:

    CENTRAMENTO FRASE ☀️ DE IDENTIDADE VISUALIZAÇÃO FRASE DE IDENTIDADE CENTRAMENTO2ª TÉCNICA – S.T.O.P.– durante o dia

    Esta é uma das técnicas de meditação que ☀️ pode ser executada e trabalhada durante o dia inteiro, durante um minuto ou dois.

    Dependendo da situação você pode usar mais ☀️ tempo.

    Podemos chamar essa técnica de uma mudança intencional.

    Ela traduz essa conexão com um propósito maior, com nossos recursos, com nossa ☀️ visão, nosso sonho.

    É um acesso ao potencial que cada um de nós tem.

    Quando você faz uma parada e acessa de ☀️ novo aquele seu potencial, você está se preparando para retomar o que você estava fazendo, com mais energia, com mais ☀️ centramento, com mais qualidade.Esse S.T.O.P.

    também pode ser visto como uma mudança de rumo.

    Você estava fazendo uma atividade, agora você vai ☀️ fazer outra atividade.

    É um ajuste de rumos, de direcionamento, de um planejamento.

    Em que situações você vai usar esta técnica do ☀️ S.T.O.P.?

    Quando você está saindo de casa, está indo para o carro, para o ônibus, enfim, para o seu transporte.

    Então você ☀️ chega no trabalho e vai entrar em uma reunião.

    Em cada situação nova você se prepara por um minuto, para se ☀️ focar para a próxima situação, e assim você fica mais presente, faz uma limpeza interna.

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    é um processo de organização mental, ☀️ em cada mudança de contexto.

    3ª TÉCNICA – AVALIAÇÃO DIÁRIA – final do dia

    No processo de desenvolvimento dessas habilidades, agora é ☀️ o momento de fazer uma revisão do dia.

    Aqui temos um resumo desta revisão:Escrito ou pensado

    Visualize as imagens e principais cenas ☀️ do seu diaAgradeça e perdoePergunte-se:

    O que fiz de bom hoje?

    O que preciso melhorar?

    Como realizei minhas metas hoje?Finalize o dia

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